it
es
en
fr
de
pl
pt
ro
bg
Brandend maagzuur: oorzaken, symptomen en remedies
Brandend maagzuur is een veelvoorkomende kwaal waar veel mensen last van hebben. Brandend maagzuur, dat vaak in verband wordt gebracht met zuur in de maag, kan veel ongemak veroorzaken en ons dagelijks leven verstoren. Laten we proberen om samen de oorzaken van brandend maagzuur, de bijbehorende symptomen en de remedies om het ongemak te verlichten te begrijpen.
Wat is brandend maagzuur?
Brandend maagzuur, ook bekend onder de medische term ‘pyrosis’, is een gevoel dat optreedt in de bovenbuik, achter de borstkas (restrosternaal) dat tot in de onderkant van de keel kan doordringen. Vaak gaat het gepaard met gastro-oesofageale reflux, waarbij maagsappen in de slokdarm terechtkomen en irritatie en ontsteking veroorzaken.
Oorzaken van brandend maagzuur
Brandend maagzuur kan verschillende oorzaken hebben. Laten we de voornaamste ervan in kaart brengen.
Ongezonde voeding: onze voedingskeuzes kunnen een belangrijke rol spelen in de gezondheid van onze maag. Overmatige consumptie van gekruid, vet, gefrituurd voedsel, chocolade, citrusvruchten en koolzuurhoudende dranken kan bijvoorbeeld bijdragen aan brandend maagzuur.
Overgewicht: ook overgewicht kan een rol spelen. Overmatige druk op de buik kan maagzuur in de slokdarm persen en brandend maagzuur veroorzaken.
Zittende levensstijl: gebrek aan lichaamsbeweging kan de spijsvertering belemmeren en het risico op brandend maagzuur verhogen.
Sigarettenrook: het is algemeen bekend dat roken slecht is voor de gezondheid. Niet iedereen weet echter dat roken ook negatief inwerkt op brandend maagzuur door de gezondheid van onze magen aan te tasten en oprisping van maagsappen te bevorderen.
Zwangerschap: hormoonschommelingen en de druk van de groeiende baarmoeder kunnen brandend maagzuur veroorzaken bij zwangere vrouwen.
Symptomen van brandend maagzuur
Veel voorkomende symptomen van brandend maagzuur zijn:
- brandend gevoel of pijn in de bovenbuik of achter de borst;
- zure oprispingen en opkomend voedsel in de keel;
- pijn die erger wordt na de maaltijd of bij het liggen;
- misselijkheid en een gevoel van voortijdige verzadiging;
- slikproblemen of een gevoel van een brok in de keel.
Remedies voor brandend maagzuur
Bij brandend maagzuur kan het helpen om aandacht te besteden aan gewoonten en levensstijl.
Evenwichtige voeding: kies voor lichte, frequente maaltijden in plaats van uitgebreide maaltijden; verminder de consumptie van kruidige, vette, gefrituurde en zure spijzen; verkies vezelrijke producten, zoals fruit, groenten en volkoren granen.
Vermijd slechte gewoonten: stop met roken en verminder het alcoholgebruik; eet niet vlak voor het slapengaan en blijf rechtop zitten tijdens de maaltijd.
Vermager: bij overgewicht proberen geleidelijk af te vallen door een combinatie van gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging.
Nuttige tips voor brandend maagzuur
Brandend maagzuur kan het leven van velen behoorlijk verpesten en kan in eerste instantie worden aangepakt door meer aandacht te besteden aan de levensstijl en een evenwichtig dieet te volgen. Bij aanhoudende of verergerende symptomen is het raadzaam om een arts te raadplegen voor een nauwkeurige diagnose en een geschikte behandeling. Onderschat chronisch brandend maagzuur nooit, want het kan een teken zijn van een ernstiger aandoening die speciale aandacht vereist.
Gastro-oesofageale reflux: symptomen, oorzaken en remedies.
Een van de meest voorkomende maagproblemen is gastro-oesofageale reflux. Reflux treedt op wanneer maagzuur terugstroomt in de slokdarm en symptomen veroorzaakt zoals brandend maagzuur, zure oprispingen en irritatie. Meestal treedt reflux op na de maaltijd of bij het slapen gaan. Bij dit soort problemen speelt voeding een doorslaggevende rol. Vaak kan het verbeteren van iemands eetgewoonten ook problemen met gastro-oesofageale reflux oplossen. Laten we eens beter proberen te begrijpen wat reflux is, hoe ermee om te gaan en welke voedingsmiddelen te vermijden.
