it
es
en
fr
de
pl
pt
ro
bg
Spijsverteringsproblemen: symptomen, oorzaken en remedies.
Spijsverteringsproblemen, beter ‘dyspepsie’ genoemd, wordt vaak gewoon beschreven als maagpijn of indigestie.
Het is een functionele stoornis, d.w.z. een medische aandoening zonder organische oorzaak, zonder aantoonbare anatomische schade, maar met afwijkingen in het functioneren van de lichaamsfuncties. Functionele stoornissen zijn veel voorkomende maar complexe verschijnselen. Onze organen zijn onderling met elkaar verbonden en deze stoornissen kunnen juist de interacties tussen verschillende organen, apparaten en weefsels beïnvloeden, wat uiteenlopende en complexe symptomen tot gevolg heeft.
Uit deze informatie kunnen we al opmaken dat wat we als een eenvoudige ‘slechte spijsvertering’ beschouwen, eigenlijk een aandoening is die minder verwaarloosbaar is dan we denken.
Slechte spijsvertering: wat zijn de symptomen van dyspepsie?
- EPS (Epigastric Pain Syndrome – Epigastrisch pijnsyndroom). Symptomen zijn epigastrische pijn en/of een brandend gevoel aan de maagmond en achter het borstbeen (brandend maagzuur), die zowel bij lege maag als na een maaltijd kunnen optreden.
- PDS (Post-prandial Distress Syndrome – Postprandiaal distress syndroom). Symptomen zijn snel verzadigd gevoel en langdurig volheidsgevoel na de maaltijd, alsof het voedsel bijzonder lang in de maag blijft. Andere symptonen zijn een opgeblazen gevoel in de buik, misselijkheid of oprispingen.
De oorzaken van dyspepsie
Waarom hebben we eigenlijk spijsverteringsproblemen? Wat is de oorzaak van dyspepsie? Er kunnen veel oorzaken zijn, waaronder:
- Genetische en psychologische factoren
- Vertraagde gastro-intestinale motiliteit
- Viscerale overgevoeligheid
- Ontsteking van het maagslijmvlies
- Overgewicht en obesitas
- Zwangerschap
- Verkeerde levensstijl en gewoonten: stress, zittend leven, snel eten, te veel maaltijden, verkeerde voeding.
Er zijn voedingsmiddelen die de situatie kunnen verergeren en die mensen met dyspepsie moeten vermijden:
- Koffie
- Koolzuurhoudende dranken
- Vetrijk en gefrituurd voedsel
- Geraffineerde meelsoorten
Daarnaast dient er rekening mee gehouden te worden dat de reactie op voedsel in geval van dyspepsie erg subjectief is, dus elke persoon zal, met ervaring, begrijpen op welke voedingsmiddelen meer gelet moet worden.
Remedies voor dyspepsie
De preventie en behandeling van dyspepsie kan beginnen met de maaltijd en eetgewoonten.
Aanbevolen wordt om:
- Af te vallen bij overgewicht of obesitas
- Langzaam te eten
- Kleine, regelmatige maaltijden te nuttigen
- Te stomen, grillen of bakken
- De voorkeur te geven aan licht verteerbaar voedsel zoals: vis, verse kaas, volkoren granen.
Hoewel deze aanbevelingen fundamenteel zijn, kunnen ze bij sommige aandoeningen niet voldoende zijn. Het kan nuttig zijn om dyspepsie te behandelen met producten die afgestemd zijn op het probleem. Als de aandoening frequent terugkeert, is het in elk geval raadzaam om een gezondheidsprofessional te raadplegen om te begrijpen welke aanpak het meest geschikt is voor de aandoening.
